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EL DEPORTE COMO INSTRUMENTO DE SOCIALIZACIÓN
A efecto de preservar la identidad de los internos, hemos pasado un filtro a algunas imágenes y las hemos convertido en "pinturas"

Viernes, 17:30. Calorcito... La elongación previa, abajo de los árboles, todo un lujo!

3..2..1.. ya! La voz del profe Santiago, dio fin a la etapa de elongación y puso en movimiento a 14 valientes que se dispusieron a enfrentar un circuito, cada vez más familiar.

Pautas de trabajo para hoy: carrera continua, esfuerzo medio.
Tiempo: 37,5´/40´. Frec Card. 15-16 en 6´´
Natalia, psicóloga social, recién incorporada al equipo, hizo un reconocimiento del circuito con miras a transitarlo a otro ritmo, más adelante...

El sol se hacía sentir, pero por suerte, algunos sectores de sombra daban el alivio necesario para completar cada vuelta en buenas condiciones.


Ya en la primera vuelta, se fueron agrupando los que corren a un ritmo similar. 

Qué placer correr bajo los árboles...!
La vivencia de libertad, es inmensa...
 

Esta vez no había descanso intermedio, por lo tanto era necesario regular la energía para completar el entrenamiento "sintiendo que se podría seguir..."

El profe Santiago, como siempre, atento a los tiempos, las formas de correr, los "detalles" de los brazos, daba indicaciones puntuales a cada uno.

Ya algunos están por completar las 3 vueltas y el ritmo se mantiene.
Mientras tanto, Natalia está completando el reconocimiento del circuito. Tal vez, un poco más adelante se anime a correr alguna vueltita...
 

Llegamos casi a la mitad del entrenamiento y el profe Santiago sigue corrigiendo posturas, posición de los piés...

Muy bien por Natalia, que muy rápidamente mostró su capacidad de adaptación activa a la realidad... !

El día de la primera competencia se acerca y todos desean mostrar su mejor performance. De ahí que pongan todo su empeño en cada entrenamiento.
Los 5 km quedaron atrás. Todavía restan unos 15 minutos de carrera.
Las indicaciones del profe van teniendo efecto y los progresos son notables!
Ya falta muy poco para completar el tiempo de entrenamiento.
Nuevamente la tarea se está cumpliendo con excelentes resultados.
Una vuelta más y habremos terminado. Nos estará esperando un merecido refrigerio.
El ritual de la elongación final y los comentarios de Santiago ayudan a la desaceleración y a la calma.
Un momento de paz. Los árboles, los pájaros, la brisa (no demasiada, esta vez...), todo ayuda.
Qué grupo!
Y esto recién empieza...
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